Pracownie sportowe / techniczne

NOWOŚĆ OD WRZESNIA 2026 !!!

PRACOWNIA JOGA DLA MŁODZIEŻY

Zajęcia dla osób w wieku 11-18 lat.
Zajęcia jogi dla młodzieży to propozycja dla nastolatków, którzy chcą zadbać o swoje ciało, wyciszyć umysł i znaleźć chwilę oddechu w codziennym zabieganiu. W przeciwieństwie do zajęć dla dzieci, praktyka ma bardziej świadomy i pogłębiony charakter, dostosowany do potrzeb młodych ludzi w wieku dorastania.

Podczas spotkań uczestnicy uczą się prawidłowego wykonywania asan (pozycji jogi), pracy z oddechem oraz technik relaksacyjnych. Zajęcia łączą elementy dynamiczne z momentami zatrzymania i uważności.
Regularna praktyka wzmacnia i uelastycznia ciało, wspiera prawidłową postawę, pomaga rozładować napięcia oraz redukować stres związany ze szkołą i codziennymi wyzwaniami.

Uczestnicy uczą się szacunku do siebie i innych - każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości, bez rywalizacji i presji.

Nauczyciel prowadzący: Justyna Skuza

"Zumba Kids"
Zajęcia taneczno- ruchowe, które łącza elementy tańca, fitnessu i zabawy. Układy taneczne oparte są na rytmach latynoamerykańskich takich jak salsa, samba, reggaeton oraz nowoczesne style taneczne. Zajęcia łączą  rozwój motoryki, koordynacji i poczucia rytmu z energetyczną muzyką i dobrą zabawą.
Zajęcia przeznaczone od 5-13 lat.
Nauczyciel prowadzący : Joanna Przybylska


Szachy dla najmłodszych

Zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym (5 - 6 lat) najlepiej z umiejętnościami rozpoznawania liter i cyfr. Dlaczego warto tak wcześnie uczyć się gry w szachy? Bo sprzyja to wszechstronnemu rozwojowi i wzmacnia zdolności poznawcze, takie jak pamięć, skupienie, czy umiejętność rozwiazywania problemów, tak bardzo potrzebne w późniejszej nauce szkolnej. Szachy w środowisku przedszkolnym sa nowym doświadczeniem, a nauka poprzez zabawę jest jedna z najefektywniejszych metod.
Nauczyciel prowadzący zajęcia: Marta Duda


Joga dla dzieci

Pływanie

Zajęcia od  6 - go roku życia są prowadzone w sześcioosobowych grupach w zależności od stopnia umiejętności dzieci. Celem zajęć jest oswojenie dziecka ze środowiskiem wodnym oraz umiejętności związane z bezpiecznym zachowaniem się nad wodą. Zajęcia dla zaawansowanych obejmują doskonalenie nabytych umiejętności, zdobywanie wiedzy o środowisku wodnym oraz umiejętności gwarantujące bezpieczny wypoczynek nad wodą. Pływanie korekcyjne- zajęcia przeznaczone są dla dzieci z wadami postawy. Podczas intensywnych zajęć na basenie pod okiem instruktorów uczestnicy mają możliwość skorygowania różnych zmian patologicznych budowy ciała.

Regulamin Pracowni Basenu MDK Sopot

1. Prawem w uczestniczeniu w zajęciach jest karnet. Zakupiony karnet (5 lekcji) ma ważność przez  7 tygodni. Karnet po terminie traci swoją ważność. Rodzic jest zobowiązany do zakupu kolejnego karnetu. Zakup musi nastąpić najdalej 1 tydzień po zakończeniu ważności karnetu. W razie niedopełnienia tych formalności uczestnik zajęć może zostać skreślony z listy.
2. Ilość osób w grupie, w zależności od stopnia zaawansowania, ustala prowadzący zajęcia po konsultacji z dyrektorem placówki.
3. Prowadzący może odmówić uczestnictwa w zajęciach osobie nienależącej do danej grupy.
4. Prowadzący może przenieść uczestnika do innej grupy, jeżeli stopień zaawansowania i umiejętności dziecka nie spełniają wymogów danej grupy.
5. Rodzic jest zobowiązany do poinformowania prowadzącego zajęcia o dłuższej nieobecności dziecka. W razie przedłużającej się nieobecności dziecka , może ono zostać skreślone z listy uczestników danej grupy. Decyzję podejmuje prowadzący zajęcia po poinformowania o tym fakcie dyrektora placówki.
6. W trakcie trwania zajęć rodzic nie może przebywać na niecce basenu.
7. W razie niestosowania się dziecka  do poleceń prowadzącego, prowadzący ma prawo odmówić uczestnictwa dziecku w danych zajęciach.
8. Na pływalni obowiązuje zachowanie porządku, czystości, spokoju, ciszy i bezwzględnego podporządkowania się decyzjom prowadzącego zajęcia (instruktora) i ratownika.
9. Korzystającym z pływalni nie wolno powodować sytuacji zagrażających bezpieczeństwo osób tak przebywających oraz im samym.

 Zabrania się w szczególności:

- wchodzić do wody bez zezwolenia,

- biegać po chodnikach otaczających niecki basenów, w szatniach i pod prysznicami,

- skakać do wody z brzegów basenów, ze słupków startowych bez zgody i nadzoru ratownika,

- popychać, wrzucać i wciągać do wody osoby stojące na brzegu niecki basenu,

- zanurzać, przytrzymywać pod wodą innych użytkowników basenów,

- nurkować oraz wykonywać ćwiczenia bezdechowe bez zezwolenia i nadzoru

- niszczyć urządzeń i sprzętu pływalni oraz zaśmiecać i brudzić na terenie pływalni,

- zatykać ciałem i manipulować przy kratkach urządzeń pobierających wodę,

- używania sprzętu z elementami szklanymi (szklane okulary pływackie, maski i szkła kontaktowe),

- wnosić kosmetyki w szklanych opakowaniach,

- spożywać napoi w szklanych opakowaniach i konsumpcji w szatni i na hali basenowej,

- żucia gumy podczas pobytu na hali basenowej, plucia na podłogę oraz do wody basenowej, załatwiania potrzeb fizjologicznych do wody basenowej.

10. Uczestnicy zajęć korzystający ze sprzętów pływackich powinni po zajęciach odłożyć go na określone miejsce.
11. Za stan bezpieczeństwa ćwiczących w basenie całkowitą odpowiedzialność ponosi prowadzący zajęcia (instruktor), a w pomieszczeniach pływalni za właściwe zachowanie, porządek i bezpieczeństwo odpowiedzialni są rodzice, którzy mają obowiązek przebywania z dzieckiem od chwili wejścia na pływalnię do momentu jej opuszczenia .
12. Nad bezpieczeństwem przebywających w wodzie czuwają ratownicy, którzy posiadają odpowiedni strój z napisem RATOWNIK.
13. Na sygnał ratownika oraz instruktora kąpiący się musi natychmiast wyjść z wody i bezwzględnie dostosować się do ich dalszych poleceń.
14. Na sygnał kończący zajęcia (dzwonek) uczestnicy zajęć muszą natychmiast wyjść z wody i po zbiórce na chodniku przy basenie udać się do swoich szatni.
15. Każdy uczestnik zajęć na basenie zobowiązany jest bezwzględnie przestrzegać zasady regulaminu. Instruktorzy, ratownicy, nauczyciele i opiekunowie nie odpowiadają za wypadki i zdarzenia wynikłe z nieprzestrzegania przepisów regulaminu.
16. Osoby niszczące sprzęt lub urządzenia pływalni ponoszą odpowiedzialność materialną za wyrządzone szkody. Za osoby niepełnoletnie odpowiedzialność ponoszą ich prawni opiekunowie.
17. Zakup karnetu jest równoznaczny z pełną akceptacją w/w regulaminu.
18. Uczestników zajęć obowiązuje również Regulamin Pływalni Krytej MOSiR Sopot.